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Ängste abbauen: Endlich frei sein von unnötigen...
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Angst ist ein ganz natürlicher Reaktionsmechanismus des Menschen und kann von einem vorübergehenden Unwohlsein bis zur extremen Panikattacke reichen. Angst ist zwar unangenehm, aber nicht gefährlich. Jeder kennt sie, z. B. von Prüfungen, vom Reden vor größeren Gruppen, als Versagensangst, in neuen unbekannten Situationen, in Momenten eines sich anbahnenden Bedrohungsgefühls usw. Angst kann sich sehr unterschiedlich äußern, z. B. als Kribbeln, Taubheitsgefühle, Schwindel, Benommenheit, Zittern, Herzklopfen, Atemnotgefühle, weiche Knie, Schwitzen, flaues Magengefühl, Desorientiertheitsgefühle bis hin zu Abgelöstheitsgefühlen usw.Allerdings kann sich aufgrund dieses Warnsystems auch eine zu große Anfälligkeit für Angstreaktionen entwickeln: dann kommt es zu häufiger oder zu intensiver Angst, die die Lebensqualität stark beeinträchtigen kann. Die verschiedenen Angstanteile (der körperliche Anteil, der gedankliche Bewertungsanteil und der Verhaltensanteil) beeinflussen sich gegenseitig. Sie können sich sogar gegenseitig aufschaukeln und in einem sog. Teufelskreislauf münden, wie dies bei einem Panikanfall der Fall ist.Diese therapeutische Tiefenentspannung (30 Min. Spielzeit) wirkt auf alle drei Anteile der Angst: sie senkt das körperliche Angst- und Anspannungslevel, vermittelt angemessene Bewältigungsgedanken und setzt auf der Verhaltensebene die richtigen Handlungsimpulse.Herzlichen Dank für Ihr Interesse an dieser Aufnahme. Ich habe sie persönlich entwickelt, besprochen und mit einer speziell von mir komponierten Entspannungsmusik mit dem BiFoLa-Effekt (siehe unten) untermalt. Zu Beginn der Aufnahme erwartet Sie eine angenehme Tiefenentspannung. Ich führe Sie dann durch interessante Bewältigungsszenarien mit ausgewählten Elementen aus der Klinischen Hypnose, der Verhaltenstherapie und der tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapie. Männliche und weibliche Flüsterstimmen verstärken die Wirkung dieser ärztlich empfohlenen Soforthilfe zusätzli 1. Sprache: Deutsch. Erzähler: Olaf Fabry, Murielle Fabry. Hörprobe: http://samples.audible.de/bk/olaf/000501/bk_olaf_000501_sample.mp3. Digitales Hörbuch im AAX Format.

Anbieter: Audible
Stand: 08.04.2020
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